Khoa học đã chứng minh rằng: những loại hải sản như tôm rất giàu khoáng chất, dinh dưỡng, các vị chất cần thiết cho bé nên thường rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bà mẹ băn khoăn về thời điểm thích hợp có thể cho trẻ ăn tôm. Trẻ mấy tháng ăn được tôm?
Tôm có chứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin D, omega -3. Những dưỡng chất này rất tốt dành cho sức khỏe của trẻ, không chỉ phát triển về trí não mà còn cả thể chất cho bé. Việc bổ sung tôm vào khẩu phần ăn ăn hàng ngày của bé sẽ giúp trẻ thông minh hơn. Bên cạnh đó còn giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tốt hơn…
Mục lục
Ăn tôm có tốt cho bé không?
Tôm rất giàu canxi, chứa protein cao hơn so với các loại thịt gia cầm. Vì vậy, nhiều bậc phụ huynh thắc mắc “có nên cho trẻ ăn tôm không?” hay “ăn tôm có tốt cho bé không?”. Thực tế, tôm không chỉ dễ hấp thu mà còn chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. Các giá trị dinh dưỡng của tôm bao gồm:
– Chứa nhiều vitamin: Bao gồm vitamin A và D. Đây là những vi chất quan trọng đối với sự phát triển của cơ xương. Đồng thời còn tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng của đường ruột.
– Chứa nhiều chất Selen, giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cho thấy khoáng chất selen còn giúp ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định ở trẻ nhỏ.
– Cho bé ăn tôm để hỗ trợ cơ thể phát triển tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý về số lượng cũng như sức khỏe,… phù hợp theo tháng tuổi của bé để đảm bảo an toàn.
Trẻ mấy tháng ăn được tôm? Trẻ từ bao nhiêu tháng có thể ăn tôm?
Trẻ mấy tháng ăn được tôm? Tôm là hải sản nên có thể sẽ gây dị ứng với trẻ. Do vậy, các mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc với thực phẩm này quá sớm. Theo các chuyên gia, tôm là hải sản có vỏ, hàm lượng đạm cao. Cho nên thời điểm phù hợp nhất để cho bé ăn là từ khoảng 7 tháng tuổi trở đi. Mỗi lần ăn, cha mẹ nên cho bé thử một ít tôm một để dần dần làm quen cũng như tìm hiểu xem trẻ có bị dị ứng hay không.
Lượng tôm cần thiết cho trẻ là bao nhiêu?
Mặc dù trong tôm chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên, nếu như nạp quá nhiều không những sẽ không bổ sung được các lợi ích từ tôm mà còn tiềm ẩn gây nên nhiều rủi ro khác nhau về sức khỏe. Liều lượng ăn tôm cho bé cũng nên cần đảm bảo phù hợp theo từng tháng tuổi.
Theo đó, liều lượng ăn tôm được tính như sau:
– Bé từ 7-12 tháng: Có thể ăn 20-30g/ ngày (chỉ tính phần thịt tôm) nấu với bột hoặc cháo. Mỗi tuần chỉ cho bé ăn từ 3-4 bữa, 1 bữa/ngày.
– Trẻ 1-3 tuổi: Có thể ăn từ 30-40g/ bữa thịt tôm nấu với cháo, mì, bún, súp, ăn 1 bữa/ngày.
– Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn 30-40g/ bữa, ăn 1-2 bữa/ngày .
Khi dùng tôm nấu cháo, nấu bột cho bé, mẹ hãy kết hợp thêm các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, rau mồng tơi, rau dền, nấm, ngồng cải, súp lơ xanh…Điều này sẽ đảm bảo đầy đủ chất và cân bằng dinh dưỡng cho bé.
Cách chế biến tôm cho bé như thế nào?
Chế biến tôm không đúng cách cũng có thể sẽ gây bất lợi đối với bé. Tôm chưa chế biến chín hẳn sẽ ẩn chứa nhiều vi trùng và ký sinh trùng, là nguyên nhân khiến cho bé bị nhiễm khuẩn đường ruột.
Hiện nay, khi môi trường ngày càng ô nhiễm thì nguy cơ cần phải kể đến khi ăn tôm là nhiễm kim loại nặng như thủy ngân.
– Khi trẻ vẫn đang còn trong giai đoạn ăn bột và cháo: Tốt nhất là nên xay, nghiền nhỏ tôm để nấu bột hoặc cháo. Tôm to có thể bóc vỏ rồi rửa sạch, sau đó xay hoặc băm nhuyễn rồi mới cho vào cháo, với tôm quá nhỏ có thể giã lọc lấy nước giống như nấu bột cua.
– Khi trẻ lớn hơn từ 3 tuổi trở lên: Ngoài ăn cùng với các loại cháo, mì, miến…bé cũng có thể ăn ở dạng hấp, luộc hoặc rang…
Điều quan trọng nhất là cần phải nấu thịt chín kỹ. Không cho trẻ ăn khi chưa nấu chín kỹ.
Trẻ mấy tháng ăn được tôm? Một số điều cần lưu ý
– Hệ miễn dịch của trẻ thường không tốt giống như người lớn. Vì vậy, bé thường sẽ dễ bị dị ứng hoặc mẫn cảm với tôm nếu không hợp. Trong nhiều trường hợp dị ứng do hải sản gây ra có thể sẽ khiến trẻ bị nguy hiểm. Vì thế, khi cho bé ăn tôm hoặc bất kỳ loại hải sản nào, cha mẹ cần phải cho bé dùng thử một ít trước. Sau đó chờ phản ứng rồi dần dần mới tăng lượng lên.
– Không nên cho trẻ ăn quá nhiều món tôm chiên. So với chiên, tôm hấp sẽ giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngược lại, khi dùng nhiều dầu mỡ chiên tôm sẽ khiến hàm lượng chất dinh dưỡng bị suy giảm, bão hòa lượng chất béo không no làm sản sinh peroxit lipid có hại cho sức khỏe của bé.
– Tuyệt đối không cho trẻ ăn loại tôm không tươi. Bởi vì có thể làm trẻ bị ngộ độc thức ăn.
– Không nên mua quá nhiều tôm tích trữ trong tủ lạnh. Chỉ nên mua lượng vừa đủ.
– Mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn tối đa 3-4 bữa tôm. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng.
– Khi làm tôm nhớ cắt bỏ phần đầu và đường chỉ đen vì phần đó có thể chứa chất thải của tôm.
– Nên cho trẻ ăn tôm vào buổi trưa vì trong tôm có chứa nhiều canxi, natri và protein. Buổi tối bổ sung thêm nhiều nước để thức ăn dễ tiêu hóa hơn.
– Tránh cho trẻ ăn các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C sau khi săn tôm. Vì điều này có thể gây nên hiện tượng ngộ độc cấp tính, đe dọa đến tính mạng của bé.
Tổng hợp: otot2.com